Ansiedade

Ansiedade um dos flagelos do século.

A vida agitada que a sociedade nos impõe impede-nos de viver o dia de hoje, e assim, dia após dia vamos acumulando sentimentos de culpa, frustração, impotência, por não ter feito isto ou aquilo, não ter dado mais atenção a esta ou aquela pessoa querida, por não ter tido tempo para nós… a lista é grande.

E é aí que tudo começa. Em vez de aproveitarmos o dia de hoje, já estamos a projectar o dia de amanhã ou até mesmo a próxima semana. Aquele dia que teremos tempo para dar aquele passeio, aquele dia que teremos tempo de estar com aquela pessoa, aquele dia que teremos tempo de brincar com os filhos. Até não seria mau de todo se conseguíssemos gerir esta impaciência, o problema é quando começamos a focar-nos em demasia em coisas negativas, e começamos a antecipar acontecimentos ou tarefas que não gostamos e que teremos de enfrentar “amanhã” e obrigamos o nosso sistema a viver em constante “estado de alerta”.

Grande parte das pessoas que me têm procurado para sessões de Hipnose Terapêutica ou mesmo Terapia Quântica Biofeedback, vêm com problemas de ansiedade, pelo que não poderia deixar de falar sobre este tema.

A ansiedade é aquele sentimento de impaciência e inquietação que temos antes de qualquer acontecimento que desejamos muito, um reencontro programado ou mesmo quando nos questionamos se aquela reunião onde teremos de fazer uma apresentação irá correr bem, ou quando ficamos nervosos antes dos exames  ou quando deixamos de pensar em qualquer outra coisa e direcionamos o nosso foco exclusivamente para essas situações ou outras idênticas.

Na prática, a sensação de ansiedade pode ser benéfica para lidarmos com os muitos desafios que nos aparecem ao longo da nossa vida.

Mas dependendo das circunstâncias ou intensidade, a ansiedade pode tornar se patológica e prejudicial à nossa saúde, levando a problemas, como:

• Transtorno de pânico;
• Fobias específicas;

A Hipnose com PNL (Reprogramação Neurolinguística), pode neste caso ser uma arma poderosa contra os sintomas da ansiedade. Saiba porquê.

O que sentimos durante uma crise de ansiedade?

Imagine que encontra um cão feroz, enorme, com ar ameaçador, solto, no caminho por onde costuma fazer a sua caminhada diária, o que acontece? Se respondeu ou pensou que o seu coração começaria a bater mais rápido, que iria começar a transpirar, ficar com a garganta seca, com vontade de fugir dali e ao mesmo tempo sentir as pernas fracas, tem toda a razão, esses são os sintomas normais do aumento da atividade do Sistema Nervoso. O chamado “toque de alarme” que é acionado perante uma situação de perigo eminente e que nos ordena “luta ou foge”.

Contudo, na ansiedade patológica, observamos esses e outros sinais de forma persistente, sem que haja de facto um risco ou perigo iminente. É por isso prejudicial à nossa saúde uma vez que o nosso organismo vive em constante estado de “alerta”, provocando sintomas como: dores de cabeça constantes, tensão muscular, tremores, náuseas, irritabilidade e impulsividade, taquicardia, sensações de desespero, angústia, sensações de morte iminente, entre outros.

Então, como a Hipnose com PNL podem ajudar no tratamento da ansiedade?

A Hipnose Terapêutica, ou Hipnoterapia é uma ferramenta muito poderosa para vários fins, não só a ansiedade.

Trabalha o individuo de forma a permitir levá-lo a um nível de relaxamento profundo, permitindo assim aceder a informações registadas no seu inconsciente, lá, onde ficou gravada a situação que despoletou a origem do problema.

A PNL, por sua vez, é um método utilizado para programar cognitivamente a mente de maneira a atingir melhores resultados em diferentes tarefas.

Irá assim permitir identificar e ajustar perceções acerca das situações que causam esse estado emocional, permitir enfrentar as situações que causam a ansiedade e lidar com os seus sintomas fisiológicos.

Se você acredita que a Hipnose a pode ajudar a ultrapassar o seu problema, não perca tempo e contacte-me!

A Hipnose Terapêutica com PNL é também muito eficaz para situações de:.

• Alto-Desempenho;
• Ansiedade;
• Auto Confiança;
• Auto Estima;
• Ataques de Pânico;
• Bloqueios Emocionais;
• Compulsões;
• Depressão;
• Fobias;
• Medos;
• Perdas (Fins de Relações, Divórcios, Mortes, etc);
• Problemas de Aprendizagem;
• Regressão de Idade;
• Regressão a Vidas Passadas;
• Rejeição;
• Stress;
• Traumas;
• Vícios;
• e muitos outros