EVOLUIR

Evolução pessoal e espiritual

Quando se fala em evoluir espiritualmente o que vem à mente da maioria das pessoas é “contatar com espíritos” … “bruxaria”… “coisas estranhas”… e a resposta é logo: “não acredito nessas coisas” ou “não me meto nessas coisas”.

Entrar num caminho de evolução pessoal e espiritual nada mais é do que um processo de autoconhecimento que irá  manifestar-se em todos os aspetos da tua vida: pessoal, emocional e espiritual.

Como fazer esse processo?

Muitas pessoas pensam que fazendo cursos, workshops, terapias, yoga, meditação… estão a evoluir. O problema é que tudo isso são apenas ferramentas para te levar lá. O processo é interno, pessoal e individual… e raramente sem dor. E por isso foges dele mas vais tentando enganar-te a ti mesma dizendo que fizeste um curso de Reiki, que fizeste o curso x ou y.

Nada serve fazer cursos e workshops que depois ficam por ali arrumados na gaveta … nada serve fazeres terapia e esperares que o/a terapeuta faça o trabalho por ti.

Não é fingir que vives uma vida cor de rosa, porque te venderam a positividade instantânea como meio de evolução…  porque te disseram que não podes ficar triste com algo que te magoou… que precisas sentir felicidade o tempo todo… porque… porque… não, não é assim que irás fazer esse processo.

Não é permitires que os outros ultrapassem os teus limites, abusando da tua boa vontade, porque te fizeram acreditar que para evoluir não podes dizer não e precisas estar disponível para todos o tempo todo… porque se não o fizeres não estás a “servir” e o teu propósito é servir aos outros.

Para fazeres esse processo de evolução precisas olhar para ti, pensar em ti, viver para ti… mas a isso, muitos chamam de egoísmo!

O processo de evolução só se fará quando aceitares colocar-te como prioridade. Quando conseguires dizer não áquilo que não te acrescenta ou te faz sentir mal, quando colocares os teus limites e não permitires que ninguém os ultrapasse, quando aprenderes a viver na tua verdade, quando te valorizares acima de tudo… aí estarás pronta para iniciar o teu caminho de evolução.

Algumas dicas para fazeres o teu processo

Autoconhecimento: Explora os teus sentimentos, pensamentos e valores. Reflete sobre as tuas motivações, crenças e comportamentos.

Crescimento: Procura novas aprendizagens, expande os teus horizontes e desenvolve novas competências.

Resiliência: Aprende a lidar com os desafios da vida com força, flexibilidade e positividade.

Autocompaixão: Sê gentil contigo mesma, reconhecendo as tuas falhas e aprendendo com elas.

Inteligência emocional: Aprende a identificar, compreender e gerir as tuas emoções.

Empatia: Desenvolve a capacidade de conectar-te com os sentimentos e necessidades dos outros.

Comunicação eficaz: Aprende a expressar-te de forma clara, assertiva e respeitosa.

Relacionamentos saudáveis: Constrói e cultiva relacionamentos positivos e significativos.

Conexão com algo maior: Descobre o que dá sentido e propósito à tua vida.

Gratidão: Aprecia as coisas boas da sua vida, grandes ou pequenas.

Compaixão: Desenvolve o desejo de aliviar o sofrimento dos outros.

Presença: Vive o momento presente com atenção e plenitude.

Lembra-te o processo de evolução é gradual e contínuo, não esperes milagres mas vive como se tudo fosse um milagre!